Betrachtet man die aktuelle nationale und internationale Literatur zum Thema Trainingsplanung zur Kraftentwicklung in den Sportarten, stößt man in der näheren Betrachtung unweigerlich auf ein ausgeprägtes Bedürfnis von Muskelaufbau und Hypertrophie. Decken diese „Bodybuilding“ Zielstellungen die Wünsche der Sportarten ab? Haben wir im modernen Leistungssport nicht unweigerlich andere Zielstellungen zu erfüllen?

Martin Zawieja und Christian Thomas präsentieren in dieser dreiteiligen Webinarreihe eine schrittweise erklärte und systematisch aufgebaute Kraftentwicklung für jede Sportart die bereits über Jahrzehnte weiterentwickelt und in der Praxis erfolgreich erprobt worden ist. Erfolgreiches Krafttrainingsplanung im Leistungssport benötigt einen methodischen Aufbau vom Erlernen bis zur Ausprägung in der Sportart. Steuergrößen wie das EMTL Training, das mittlere Hantelgewicht oder Laststufen zeigen einen neuen und individualisierten Weg für eine Leistungsoptimierung in den Sportarten.